Dans l’univers des cigarettes électroniques et du vapotage, il est essentiel de bien connaître le taux de nicotine contenu dans les e-liquides. En effet, la concentration en nicotine peut influencer votre expérience de vape et contribuer à vous aider à arrêter progressivement de fumer.
Dans cet article, nous allons étudier en profondeur les aspects suivants :
- Le pourcentage de nicotine dans les e-liquides
- L’équivalent entre la cigarette traditionnelle et le vapotage
- Comment choisir le bon taux de nicotine selon votre profil de vapoteur
Qu’est-ce que le pourcentage de nicotine dans les e-liquides ?
On parle généralement de pourcentage ou de concentration de nicotine lorsqu’on mentionne la quantité de cette substance contenue dans un e-liquide. Cette mesure est souvent exprimée en milligrammes de nicotine pour chaque millilitre d’e-liquide (
mg/ml). En fonction de vos besoins en nicotine et de vos objectifs pour réduire votre consommation, vous choisirez un e-liquide avec un pourcentage de nicotine plus ou moins élevé.
Pourquoi le pourcentage de nicotine est important ?
Le choix du bon pourcentage de nicotine est fondamental pour réussir votre passage de la cigarette traditionnelle à la
cigarette électronique. En effet, si vous choisissez une concentration trop faible, vous risquez de ne pas ressentir assez d’effet et ainsi continuer à fumer des cigarettes traditionnelles. À l’inverse, si le pourcentage de nicotine est trop élevé, cela peut entraîner des effets indésirables tels que des maux de tête, une irritation de la gorge ou encore une accoutumance inutilement renforcée.
Les différentes concentrations de nicotine dans les e-liquides
Généralement, on trouve sur le marché des e-liquides avec des taux de nicotine compris entre 0 et 20 mg/ml. Voici les catégories les plus courantes :
- E-liquide sans nicotine (0 mg/ml) : idéal pour ceux qui souhaitent simplement profiter de la saveur du e-liquide et de l’aspect gestuel du vapotage sans aucun apport en nicotine.
- Faible concentration en nicotine (3 – 6 mg/ml) : recommandée pour les fumeurs occasionnels ou ceux qui désirent progressivement diminuer leur consommation de nicotine.
- Concentration moyenne en nicotine (9 – 12 mg/ml) : cette plage est conseillée aux fumeurs modérés qui fument entre 10 et 20 cigarettes par jour.
- Haute concentration en nicotine (15 – 18 mg/ml) : réservée aux gros fumeurs habitués à une consommation quotidienne importante de cigarettes traditionnelles.
Comment comprendre l’équivalence entre cigarette traditionnelle et e-cigarette ?
Il n’existe pas de calcul universel pour déterminer la concentration en nicotine équivalente entre une cigarette traditionnelle et un e-liquide. En effet, plusieurs facteurs entrent en compte tels que le type de cigarette électronique utilisé, la fréquence de vape et l’efficacité de votre inhalation.
Toutefois, il est souvent admis qu’environ
10 à 15 puffs (bouffées) de e-cigarette correspondent à une cigarette classique. Ainsi, si vous fumez par exemple 20 cigarettes par jour, vous pouvez estimer votre besoin quotidien en nombre de bouffées et choisir votre taux de nicotine en conséquence.
Comment choisir le bon taux de nicotine selon votre profil de vapoteur ?
Pour sélectionner le pourcentage de nicotine idéal adapté à vos besoins, il est important de prendre en considération plusieurs critères :
- Votre consommation actuelle de cigarettes : comme nous l’avons vu précédemment, adaptez la concentration en nicotine en fonction de votre profil de fumeur (occasionnel, modéré ou gros fumeur).
- Le matériel utilisé : certains dispositifs de e-cigarettes sont plus puissants et produisent davantage de vapeur, nécessitant une diminution du taux de nicotine. Dans ce cas, optez pour une concentration moins élevée qu’avec un dispositif moins performant.
- L’effet recherché : si vous souhaitez ressentir un « hit » (sensation en gorge similaire à celle provoquée par la cigarette traditionnelle), choisissez un taux de nicotine légèrement supérieur à ce que vous auriez pris pour simplement répondre à vos besoins en nicotine.
- Le goût : sachez que plus le pourcentage de nicotine est élevé, plus le goût du e-liquide sera différent et potentiellement moins agréable. Vous pouvez donc ajuster votre choix en fonction de l’arôme souhaité.
En résumé, choisir le bon pourcentage de nicotine dans votre e-liquide est essentiel pour réussir le passage de la cigarette traditionnelle à la
e-cigarette. Adaptez votre sélection en fonction de votre consommation actuelle, de votre matériel et de vos préférences personnelles. N’hésitez pas à tester différentes concentrations pour trouver celle qui vous convient le mieux et vous permettra d’atteindre vos objectifs.
